在2014年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 56.34克 | 碳水物: 182.98克.
早餐: Jajko, Awokado, Chleb Biały, Pomidory, Ogórek (Obrany). 午餐: Banan, Rogal Maślany. 晚餐: BIEDRONKA Jogurt Frut Vita, Banan. 小食/其他: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Chleb Biały, Ogórek (Obrany). 更多的......
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1461 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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