在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
106 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 147.03克.
早餐: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Pisang. 晚餐: Air Kelapa, Tempe Bacem, Pisang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|