ilkrenk的日记, 2022年04月7日

在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

80.2 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月7日:

1562 千卡

脂肪: 98.24克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 101.75克. 午餐: Limon Suyu, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Avokado, Yumurta, Baştacı Dana Kavurma. 小食/其他: Eti Canga Dark. 更多的......

2687 千卡

运动: 普拉提健身操 - 30 分钟, yürüyüş - 3 小时和 29 分钟, 休息 - 12 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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