bontehond88的日记, 2022年04月7日

在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

80.9 公斤最近减少: 32.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月7日:

1645 千卡

脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 99.60克 | 碳水物: 137.93克. 早餐: Orangefit Diet Choco. 午餐: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. 晚餐: Lazy Vegan Ready Meal Tikka Masala. 小食/其他: Céréal Kokos Koekjes, AH Soja Yoghurt Ongezoet, Wasa Tasty Bites Tomato, Oregano & Sea Salt, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen. 更多的......

2139 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 17 小时和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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