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早上7:30量體重
體脂肪23
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45 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 169.08克.
早餐: 腰果, 馬可先生 無糖有機發芽黑豆漿, 綠豆湯, 紅豆薏米湯, 義美 核棗糕, 蓮霧, 威望 活力C鐵, 威望 威望高濃度魚油, 常寶寧隨身包. 午餐: 玉米, 沙威瑪, 虱目魚丸, 紅洋蔥, 地瓜, 大陸妹, 烤豬排骨（带醬）, 雞腿（不吃皮）, 蛋黄. 晚餐: 豆干, 皇帝豆, 雞湯, 馬可先生 有機發芽黑豆漿, 西瓜. 小食/其他: 鹽酥雞, 詠安健康餐 美人中藥方茶, 黑芝麻. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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