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648 千卡
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脂肪: 9.01克 | 蛋白质: 15.40克 | 碳水物: 132.92克.
午餐: Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Milho Verde Cozido. 晚餐: Pamonha. 小食/其他: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 更多的......
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3328 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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