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Beatriiz Rocha的日记, 2022年04月5日

Jantinha de hoje vai ser esse cozidinho de abobrinha italiana com cenoura e macarrao, delicia hmmm

查看饮食日历, 2022年04月5日:
1017 千卡 脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 34.29克 | 碳水物: 169.29克.   早餐: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Beterraba Cozida, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cebolas, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Chimichurri, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alho Picado, Sal, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar. 更多的......
1880 千卡 运动: 耙 - 10 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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评论 
meu sonho comer pouquinho assim, tão chic rsrrs 
2022年04月5日 会员:: vivyfonseca
que delícia!!!  
2022年04月5日 会员:: analucazevedo67
Kkk de noite procuro comer pouco mesmo, estava acostumada a comer bastante e o refluxo de madrugada me matava, horrível ... Aí juntei o útil ao agradável kk mas é questão de acostumar, no começo foi difícil ...  
2022年04月5日 会员:: Beatriiz Rocha
Rsrsr, eu nunca consegui fazer um pratinho delicado mesmo se for comer sopa tem que ser um tantao. Verduras , salada tudo sempre com pratao. Uma hora vou treinar a boa educação rsrrs 
2022年04月5日 会员:: vivyfonseca

     
 

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