在2022年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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769 千卡
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脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 51.79克.
早餐: Lay's Papas Fritas, Hellmann's Mayonesa Supreme, San Jorge Jamón Colonial, Café, Ideal Grisines con Ciboulette Sabor Mantequilla, Costa Galletas de Soda Light. 午餐: Apio, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). 晚餐: Brócoli Cocido (Fresco), Super Salmon Filete Entero de Salmón. 小食/其他: Frutillas, Frutillas. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, Body Pump - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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