在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 30.07克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 271.82克.
午餐: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Linguiça de Porco Frita, Milho Verde Cozido. 小食/其他: Pão de Leite, Bolo de Chocolate. 更多的......
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3275 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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