在2022年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 30.56克 | 碳水物: 180.69克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Birnen, Kiwi, Banane, Pflaumen, Milky Way Milky Way Minis, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 晚餐: Mühlenhof Wiener Würstchen, Birnen, Callowfit Smoky BBQ, Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Gustoria Curly Fries, Land Mark Chicken Nuggets . 小食/其他: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1797 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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