在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1826 千卡
|
脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 116.31克 | 碳水物: 241.24克.
早餐: Granix Galletitas sin Sal, Cachamate Mate Cocido, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Berenjena Cocida, Zanahoria, Inalpa Lentejas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Naranjas, Exquisita Gelatina de Frutilla, Agua, Natura Aceite Puro de Girasol. 晚餐: La Serenísima Leche Descremada, Hileret Stevia, Café, Orann Granola Energética, Menoyo Mostaza, Pan de Salvado, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cormillot Wok de Vegetales, Huevo Revuelto, Merluza, Lechuga, Repollo Morado, Zumo de Limón, Ron, Pepsi Pepsi Max. 小食/其他: Agua, Star Nutrition Platinum Whey Protein, Peras, Licuado de Banana, Banana. 更多的......
|
|
3377 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 15 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|