Afiyet olsun ama burada bana kalirsa 300-350 kalori var.tabiki saydiklari iza gore hesaplarsak.
|
Oziki01: Karnabahar + saydıklarımla böyle çıktı ama dha azsa ne alaa🤩
2022年04月4日 会员：: hilofit llhnstr
|
Evet arkadasim yogurdu 200 gr hesapladim 300-350 arasi cikiyor.tabaga gorede fazla hesapladim.😉
|
Oziki01 o zaman kalori açığımı kapatayım hemen 😂😂 teşekkürler sipirmin 👏🏻👏🏻
2022年04月4日 会员：: hilofit llhnstr
|
Estağfurullah arkadasim.Sadece dikkatimi cekti.ama protein alabilirsin.yulaf ezmesi varsa ya da yumurta ile.sakin seker alma😉
|
Sagol arkadaşım 😂ama artık çok geç 🙈 lifalifin yulaflı barından yedim bi tanecik o şekerli sayılmaz ki dimiii
👉🏻👈🏻
2022年04月4日 会员：: hilofit llhnstr
|
Yok sayilmaz.iyi yapmissin😋😉🤗
|
Ben de daha yeni sporumu bitirdim.1.5 saattir spordaydim.simdi bende az yagli sut ve yulafli musli karisimi icine de kucuk bir muz atip yiyecegim.Bu kaslarin proteine ihtiyaci var oyle degil mi😅
|
Hey maşaallah 😂 tabii kii protein önemli yoksa kaslar pufff 💪🏻
2022年04月4日 会员：: hilofit llhnstr
|
2022年04月5日 会员：: justsport1234
|
karnabaharı bütün pişircekmişsin nerdeyse
|
Ummandan ben degil annem yaptı ama bn böyle seviyorum özellikle büyük büyük 🤩
2022年04月5日 会员：: hilofit llhnstr
|