|
🔥🔥🔥
|
71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1034 千卡
|
脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 88.90克 | 碳水物: 73.28克.
早餐: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Атлантика Форель Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рулетики из куриного филе, Гречка Отварная. 晚餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Лук Красный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|