在2014年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 91.63克 | 碳水物: 142.95克.
早餐: Philadelphia Philadelphia 3%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Leipäaitta Proteiinipalat. 午餐: Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Gogreen Ruskeat Pika-Linssit (Keitetty). 晚餐: Valkoviini, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). 小食/其他: Nutrilett Crispy Chocolate Bar. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|