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fernandalego的日记, 2022年04月4日


查看饮食日历, 2022年04月4日:
1215 千卡 脂肪: 34.06克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 156.78克.   早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Banana Prata, Ovo Mexido. 午餐: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Adria Macarrão Conchinha. 晚餐: Cebolas, Adria Macarrão Conchinha, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Jasmine Cookies Integrais, Madrugada Chá de Maçã. 更多的......
3366 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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