在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 134.46克 | 碳水物: 237.37克.
早餐: Mangas, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho Integral. 午餐: Lacta Ovo de Páscoa Diamante Negro, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|