在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 56.16克 | 蛋白质: 135.98克 | 碳水物: 258.65克.
早餐: Birşah Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. 午餐: Altınkılıç Kefir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Chia Tohumu. 小食/其他: Banana, Air Popped Popcorn , Apple, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Lipton Ice Tea Şekersiz, Red Bull Şekersiz. 更多的......
|
稳定体重
|