Heftige weekend schade na een rot weekend . Jammer , kop omhoog en over een dag of 3 weer wegen!
|
74.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 111.86克 | 碳水物: 107.99克.
早餐: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Ekoplaza Kokosrasp, Aardbeien. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Biefstuk, All Seasons Gemengde Sla. 晚餐: AH Kleine Krieltjes, Rode Paprika, Iglo Crispino , AH Roerbak Hollandse Groente, Flespompoen. 小食/其他: Sojamelk, Groene Olijven, Babybel Babybel, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|