在2014年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 149.59克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Рафаэлло Рафаэлло, Вареное Яйцо. 午餐: Тануки Ролл Калифорния, Подсолнечное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи, Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: Дымов Индейка Копченая, Мармелад. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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