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Khikha2
日记
2014年11月29日
Khikha2的日记, 2014年11月29日
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在2014年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
76.4 公斤
最近减少:
7.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月29日:
1279 千卡
脂肪: 19.42克 | 蛋白质: 190.15克 | 碳水物: 93.32克.
早餐:
Egg White.
午餐:
Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen).
晚餐:
Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen).
小食/其他:
Corn.
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2910 千卡
运动:
休息 - 12 小时 和 46 分钟, Xt tapout - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, Taebo - 59 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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