在2014年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1363 千卡
|
脂肪: 23.83克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 192.37克.
早餐: Коричневый Сахар, Шоколадница Капучино, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб. 午餐: Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Милава Творог Обезжиренный 0%, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Мандарины, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Белый Хлеб. 小食/其他: Виноград, Ferrero Конфеты Rafaello. 更多的......
|
|
1816 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|