Steviefan1的日记, 2014年11月29日

Very happy to see 149 today! Guess being good on Thanksgiving was worth it!

67.6 公斤最近减少: 34.5 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年11月29日:

551 千卡

脂肪: 17.24克 | 蛋白质: 68.88克 | 碳水物: 24.10克. 早餐: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Regular Coffee, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. 午餐: Chicken Breast. 小食/其他: 365 Organic Steel Cut Oats, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......

1753 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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