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Steviefan1
日记
2014年11月29日
Steviefan1的日记, 2014年11月29日
Steviefan1的个人资料
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Very happy to see 149 today! Guess being good on Thanksgiving was worth it!
67.6 公斤
最近减少:
34.5 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2014年11月29日:
551 千卡
脂肪: 17.24克 | 蛋白质: 68.88克 | 碳水物: 24.10克.
早餐:
Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Regular Coffee, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein.
午餐:
Chicken Breast.
小食/其他:
365 Organic Steel Cut Oats, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar.
更多的......
1753 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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