|
1789 千卡
|
脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 114.59克 | 碳水物: 220.09克.
早餐: Цикорий, Дивинка Отруби Пшеничные, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Националь Маш, Петелинка Печень Куриная. 晚餐: Зеленый Чай, Крыжовник, От Палыча Пельмени Классические, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 小食/其他: Nutrilite Протеиновый Порошок. 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 看书 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|