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Bon bah là j'ai atteint le poids critique. Faut que je m'y mette sérieusement.
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
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1324 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 78.35克 | 碳水物: 151.98克.
早餐: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kiwi, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. 午餐: Elle & Vire Beurre Doux , Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Envia Yaourt Lait Entier Vanille Bio, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Bavette de Boeuf, Concombre (Pelé), Pain Complet. 晚餐: Pamplemousse, Riz Basmati (Cuit), Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Épinard, Saumon. 小食/其他: Tomates Séchées au Soleil, Pain Complet, Gâteau de Pain , Torras Chocolat Noir et Noisettes. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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