在2014年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 151.73克.
早餐: C1000 Krokante Muesli met Chocostukjes, Magere Yoghurt. 午餐: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Rucola Sla, Jumbo Leverpastei, Wit Brood. 晚餐: Zalmfilet, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn. 小食/其他: MultiVlaai Appelvlaai de Luxe, Unox Kerriesoep. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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