|
Mau tanya selama kita period boleh main dumbbell gak sih? sempet baca gak boleh angkat beban, tapi kaya bosen aja olahraganya cuma cardio 😂 oh iya aku cuma main dumbbell yg 3kg kok.
|
1167 千卡
|
脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 138.81克.
早餐: Sari Roti Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Telur Rebus. 午餐: Kurma, Kue Bugis, Keripik Jagung Tawar, Ampela, Kue Nagasari, Sambal Goreng Kentang. 晚餐: MEG Keju Slice, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Markisa, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Puro WPRO Puro WPRO Strawberry Yoghurt Flavour. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Boleh kak, kalau kata kak Yulia Baltschun di salah satu video youtubenya malah kalau menstruasi, strength training nya dibanyakin karena metabolismenya lagi tinggi, baru cardio
2022年04月2日 会员：: Yolanda JAE
|
Wah terimakasih atas infonya kokoh aming dan kak yolanda. Soalnya bosen cuma cardio doang gak ada gregetnya. Sekali lagi terima kasih atas infonya 💜💜✨✨
|
|
|