|
En nu weer afgevallen
hommel schommel,
heb besloten dat ik me rondom woensdag weeg, maar dan wanneer ik naar de wc ben geweest. dit om frustraties zoals die van woensdag te verminderen door een variabele te verminderen,
ben wel echt superblij dat onder die 84 zit!
Harde werken werpt zn vruchten af! oh wat fijn!
|
83.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 97.97克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 204.22克.
早餐: De Ruijter Anijshagel, Volkoren Brood, Blue Band Halvarine. 午餐: witbrood, mayo, sla, komkommer, Bacon, Gebakken Ei, Aldi Grof Volkoren Zonnepit, Blue Band Halvarine. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
hartstikke goed van je! ga zo door je kan het :)
|
haha thanks! doe erg mn best :) wel lastig met al die feestjes enzo, maar mn vrienden weten het ook en die steunen mij enorm, halen gezonde hapjes voor me enzp :)
2014年11月29日 会员：: annetje005
|
aaaah dat is wel heel erg lief van ze!
Altijd fijn als je omgeving je zo vreselijk goed steunt :-)
|
Ja is echt superfijn! wou t eigenlijk nooit zeggen, maar nu ze het weten voelt t zo goed, want ze helpen echt, en als t echte vrienden zijn dan moet je t ook gewoon kunnen zeggen, ben nu heel blij dat ze t weten, en zien en zeggen! :)
2014年11月30日 会员：: annetje005
|
|
|