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早上7:30量體重
體脂肪23.2
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44.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 61.75克 | 碳水物: 209.27克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 紫米飯, 碗粿, 嘉南羊乳 麥芽羊奶, 豆干, 香蕉, 威望 活力C鐵, 常寶寧隨身包. 午餐: 養樂多 light, 虱目魚丸, 小黃瓜, 雞蛋, 巧克力海绵蛋糕, 曲奇餅, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 一度贊 剝皮辣椒雞肉麵, 光泉 光泉鮮乳, 清炒豆苗. 晚餐: Halo Top 草莓冰淇淋, 醫生健康日記 鵝油香蔥, 統一 好勁道家常麵條, 煎餃, 小潘 鳳凰酥, 高麗菜, 腰果, Zespri 黃金奇異果. 小食/其他: 光泉 光泉鮮乳, 統一 來一客肉燥菠菜風味. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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