|
3000 8:00
|
87.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2993 千卡
|
脂肪: 105.66克 | 蛋白质: 204.32克 | 碳水物: 320.47克.
早餐: Chia Seeds Chia Seeds, Strawberries, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE. 午餐: Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Puck Natural Cheddar Cheese, Tanour Healthy Bread Ekmek, Kanzi Apple, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Roasted Salted Peanuts, مرامي مرامي, TWIX TWIX, باجة فصفص مصري مملح. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|