在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 143.07克 | 碳水物: 134.97克.
早餐: Spinach , Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 晚餐: Natürel Sızma Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Strawberries, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Whey Protein, Nature's Supreme Collagen Peptides , Solgar Omega-3 950. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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