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Baixando gordura.
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1660 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 168.27克 | 碳水物: 179.26克.
早餐: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Mandioca Cozida, Wickbold Wrap Original, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Batata Doce, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina, Banana. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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