@lutvymubaroq iya ka betul, jadi kalo sekarang aku mulai makan jam 12 siang terus berhenti makan jam 8 malam
2022年04月1日 会员：: Ninu Takoy
|
sekarang yg di edit body nya langsung ya sis bukan fotonya lg
2022年04月1日 会员：: yusniaw33
|
|
|
makannya biasa apa lebih banyak rebus dll gtu?
2022年04月1日 会员：: matchalatte90
|
Ooh begitu.. Berarti no sarapan donk?Bukannya diet cara begitu keliru ya kak?? Malah kata dokter gizi bagi yg ingin diet sehat di anjurkan untuk sarapan..
2022年04月1日 会员：: lutvymubaroq
|
Keren bgt ka. Smga ak n smw yg dsni bs jg kaya kaka. Amin
Ak skrh dh jln 3mingguan defkal n IF 12-16 jam. Smga konsisten n memetik hasilnya. Lbh sehat bugar n bonus bdan kurus. Krn kmrn ak start dr 79 skrg alhamdulillah 76 🥰
|
@lutvymubaroq iya ka aku gak sarapan, soalnya kalo sarapan malah mual dan sakit perut, udah dari kecil begitu jadi aku sesuaikan sama diri aku sendiri sih ka
2022年04月2日 会员：: Ninu Takoy
|
@Oriza90 ayo semangat ka demi tubuh sehat ehehehe
2022年04月2日 会员：: Ninu Takoy
|
@minsugaas mulai Oktober ka, jadi udah sekitar 5 bulan lebih
2022年04月2日 会员：: Ninu Takoy
|
@minsugaas setiap hari ka, soalnya aku cuma jalan cepet pagi atau sore, kalo lagi pengen aja baru jogging atau workout
2022年04月3日 会员：: Ninu Takoy
|