在2022年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5264 千卡
|
脂肪: 111.12克 | 蛋白质: 504.94克 | 碳水物: 518.50克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Chocolate, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 小食/其他: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|