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2022年04月1日
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, 2022年04月1日:
2229 千卡
脂肪: 98.22克 | 蛋白质: 146.62克 | 碳水物: 187.46克.
早餐:
红薯/地瓜, 西牧天山 牛奶, 煮鸡蛋, 简爱 无糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
甜玉米, 煎鸡蛋, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉).
晚餐:
有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 鸡翅(烤制或是烘焙,吃皮), 厚底芝士比萨饼.
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1673 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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