在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2384 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 210.89克 | 碳水物: 240.78克.
早餐: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kalakeitto, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Fazer Cashew-Karpaloleipä. 晚餐: Filos Balsamicokastike , Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|