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早上8點量體重
體脂肪22.9
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44.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 83.65克 | 碳水物: 210.25克.
早餐: 白吐司, 花生醬, 雞肉湯麵, 橘子, 嘉南羊乳 羊乳, 香蕉, 雞腿, 威望 威望高濃度魚油, 常寶寧隨身包. 午餐: 家樂福 豬腰內肉, 紫米飯, 魚, 小牛仔肉片, 耆盛 大薏仁, 桂圓, 小米粥, 排骨湯, 山藥, 青江菜. 晚餐: 養樂多 light, 紫米飯, 高麗菜, 皇帝豆, 玉米筍, 五木 雞蛋麵, 蘋果. 小食/其他: 桂圓, 8more 紅棗白木耳飲, 蓮子, zespri 綠奇異果, 腰果, 詠安健康餐 美人中藥方茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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