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Oi pessoas! Gostaria de pedir o apoio e opniao de voces...
Bom pessoal eu nao sei muito bem utilizar a pagina aqui, mas to melhorando eu fiquei alguns dias sumida daqui, estou me adaptando ainda, hoje estou triste nao consegui dormir, vendo fotos de mulheres que acho lindas, e que me inspiram e me da vontade de ser como elas, mas logo isso me deixa mal pois para mim é muito dificil, sou viciada em comida, em sabores, mas estou lutando contra isso ja abaixei bastante o peso o objetivo era o peso 50! Mas no IMC o pesoal ideal comeca a partir de 42kg! Decidi mudar a meta para 40 vou secar de verdade... Eu sou admiradora secreta da Gracyane Barbosa rs
E meta para esse ano ficar o mais magra possivel, para ano que vem a meta mudar para MAROMBAR... Se Deus quiser!
Feliz pela minha rapida proguessao afinal, e eu tenho me esforcado grandiosamente para isso, apesar de tomar raramente alguns muito pequenos escorregoes.
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55.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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377 千卡
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脂肪: 6.58克 | 蛋白质: 7.74克 | 碳水物: 76.99克.
午餐: Sal, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 晚餐: Sal, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 小食/其他: Maçã Verde. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
学习 - 4 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 19 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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