在2014年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 39.21克 | 蛋白质: 53.86克 | 碳水物: 234.11克.
早餐: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Tuffi Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Früchte Müsli, Tuffi Frische Fettarme Milch, Good Milk Active Drink Orange. 午餐: Almighurt Stracciatella, Backfactory Laugenstange, Good Milk Active Drink Orange, Clementinen. 晚餐: Lindt Lindor Extra Dunkel, Cocktailsoße, Zwiebeln, Orto Mio Gegrillte Paprika, Getrocknete Tomaten, Butter, Kartoffeln. 小食/其他: Mentos Mint, Banane. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|