在2014年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 61.52克 | 蛋白质: 75.74克 | 碳水物: 206.96克.
早餐: Kölln Früchte Müsli, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Danone Fruchtzwerge, Tuffi Frische Fettarme Milch. 午餐: Aldi Emmentaler, Buko Rucola Pesto, Almighurt Himbeere, Actimel Erdbeer-Banane, Goldähren Weltmeister Mehrkornbrot. 晚餐: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Türkisches Fladenbrot, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Kaki. 更多的......
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1946 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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