在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 138.17克 | 碳水物: 189.67克.
早餐: Whey Protein, Yarım Yağlı Süt, Banana, Wasa Paprika, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs. 午餐: Baked Potato (Peel Not Eaten), Komili Zeytin Yağı, Kuru Fasulye, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Altınkılıç Kefir, Pınar Hardal, Pınar Light Mayonez, Mixed Salad Greens, Nimet Lavaş, Dardanel Light Suda. 小食/其他: Pear. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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