在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 107.23克 | 碳水物: 243.79克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Творог 5%. 午餐: Куриное Филе Вареное, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 晚餐: Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Простые Пельмени, Капустный Салат. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, Cross Training - 10 分钟, 看书 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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