|
Сегодня держу ИГ 18/6.18 часовое воздержание от еды для меня имеет много преимуществ. Во-1, так мне проще держать КБЖУ: чем раньше я начинаю есть, тем больше хочу под вечер. Во-2, это уменьшает жировую прослойку. В-3, это даёт мне ясность мыслей.
|
1723 千卡
|
脂肪: 78.78克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Масло. 午餐: Nilambari Шоколад на Кэробе с Фундуком и Изюмом , Сыр Пармезан (Твердый), Di&Di Хлебцы Амарантовые, Форель, Мистраль Гречка, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 晚餐: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Миндаль Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная . 更多的......
|
|
 评论
|
|