Пробежка 30 минут
|
1815 千卡
|
脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 107.23克 | 碳水物: 243.79克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Творог 5%. 午餐: Куриное Филе Вареное, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 晚餐: Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Простые Пельмени, Капустный Салат. 更多的......
|
|
1852 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, Cross Training - 10 分钟, 看书 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
|
|