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saiasiput的日记, 2022年03月31日


查看饮食日历, 2022年03月31日:
1626 千卡 脂肪: 53.65克 | 蛋白质: 131.82克 | 碳水物: 151.81克.   早餐: Greenfields Low Fat Milk, Telur Rebus. 午餐: You C1000 Vitamin Lemon, Ampela, Tempe Penyet, Nasi Goreng. 晚餐: Telur Rebus Lunak, Brokoli, Sawi Hijau, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Jus Jeruk Peras Segar, Vegeta Scrubber. 更多的......
2391 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......



     
 

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