|
0.5 upp. Har sen sist blivit akut opererad och inte kunnat gå mina vanliga promenader eller springa. Nu mår jag bättre men kan inte springa än. Jag är glad att jag kunnat hålla vikten, skulle så gärna vilja gå ner ett par kilo till men det är svårt nu tycker jag. Hur motiverar ni er när ni är hyfsat "i mål"?
|
59.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
183 千卡
|
脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 2.70克 | 碳水物: 25.80克.
小食/其他: Bisca Digestive. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|