在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2122 千卡
|
脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 61.50克 | 碳水物: 287.54克.
早餐: Чай с Сахаром, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Главсуп Рассольник с Курицей, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Перец. 晚餐: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Жареная Картошка. 小食/其他: Пятерочка Грейпфрут, Mark Sevouni Конфеты, Самарские Хлебцы Пшеничные, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. 更多的......
|
|
2743 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 57 分钟, Утренняя разминка - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Ходьба на месте - 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|