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Angelika23_09
日记
2022年03月31日
Angelika23_09的日记, 2022年03月31日
Angelika23_09的个人资料
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在2022年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月31日:
1532 千卡
脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 112.25克 | 碳水物: 191.33克.
早餐:
Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Рикотта, Макфа Мука, Савушкин Продукт Творог 1%.
午餐:
Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Макси Багет Экстра с Грибами.
晚餐:
Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Макси Салат Столичный.
小食/其他:
Имунеле Напиток Кисломолочный Яблоко Малина Шелковица, Nestle Nuts.
更多的......
2188 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.9 公斤
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