在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 266.18克.
早餐: Candia Lait Fermenté Elben, Carrefour Lait Entier, Oeuf, Elle & Vire Beurre, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Carrefour Lait Entier. 午餐: Fromage Roquefort, Oeuf, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Haricots Rouges Vrac Cuits, Riz Rouge + Riz Thai Complets Cuits. 晚餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Picard Épinards en Branches, Envia Fromage Blanc 3,1%, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Fromage Roquefort, Picard Mangues en Tranches sans Peau. 小食/其他: Candia Lait Fermenté Elben, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Cancoillotte à l'ail, Picard Échalote Coupée , Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Ail, Endive. 更多的......
|
|
2043 千卡
|
运动:
Musculation - 1 小时, douche froide - 3 分钟, 休息 - 17 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|