|
Вода задержалась после пампинга на грудную мышцу: жим 60кг*30/30/27.
|
103.8 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3106 千卡
|
脂肪: 130.37克 | 蛋白质: 207.50克 | 碳水物: 273.35克.
早餐: Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Макароны с Фаршем. 午餐: Люля-Кебаб, Греческий Салат. 晚餐: Банановый Чизкейк. 小食/其他: Котлета Куриная, Optimum Nutrition Изолят. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|