在2022年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
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58.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 25.67克 | 碳水物: 189.38克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Weiss Pfeffernüsse, Banane, Birnen, Äpfel, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 晚餐: Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Kamps Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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